2021年3月、しょこたんこと中川翔子さんが、7kg痩せて、エロふわボディをYouTubeで披露しました!
どのようなダイエット法で痩せたのか、気になりますね!
身長156cm、2022年現在36歳の中川翔子さんが、どのように痩せたのか調査しました!
中川翔子のダイエット方法はこれ!
2020年のコロナステイホーム中に、人生最大体重を記録したという中川翔子さん。
運動が苦手、ジムも続かないしょこたんですが、
2020年10月に、まずマイナス4kg痩せたことを報告しています。
4kg減、その後トータル7kg減と2段階痩せたことを報告しているのですが、
まず、第1段階目の4kg痩せるまでにしたことはこちら↓
中川翔子が4kg痩せたダイエット方法
毎朝体重を計ってアプリに記録
アプリでは、グラフで増減が見られるので、やる気に繋がったようですよ!
特に、体重が落ちた時の快感がモチベーションに!
1日1食ダイエット
夜だけ好きなものを食べて、朝昼はなし、もしくは流動食はOK
空腹時は飲み物で我慢。
ただ、夏は、舞台をしていたため、ご飯を食べないとハードな歌やお芝居ができないので、
舞台が終わるまでは、朝早く起きて、
- サバ
- サラダ
- 玄米
- ひじき
- チョコ1粒
夜は、食べずに早めに寝て、必ず8時間は寝るようにしていたそうです。
舞台が終わってからは
夕方か夜に1食取るようにしたそうですよ。
しかも、ステーキをよく食べてたんだとか!
散歩で歩くことも意識
運動は、基本的に嫌いな中川翔子さんですが、夜は、散歩がてらたくさん歩いていたようです。
これで、歩くのが大好きになったんだとか!
この生活をして、無理なくじわじわ4kg痩せたそうです!
ジムでラストスパート
その後、E‐STRETCH GYMで痩せた中川翔子さん!
これは、宣伝も兼ねてそうですね・・・。
中川翔子のダイエット:ビフォーアフター

ちょっと、この画像では、分かりにくいですが、7kgって、結構な量ですよね。
顔はそこまで分からないのですが、特にお腹周りが痩せた感じがします。
以下の画像は、2020年2月、アフターの痩せた現在と比べると、ちょっとぽっちゃりして…ますね。
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こちら↓は2020年9月です。ちょっと顔がぽっちゃり?
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2020年12月↓4kg以上痩せているだけあって、ほっそりしてきましたね~!
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↓7kg痩せたしょこたん、ギガントス可愛いです♡
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中川翔子のダイエット!体重7kg減で2022年何キロ?
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中川翔子さんの身長は156cmです。
小顔のせいもあってか、もう少し高いと思ったのですが、小柄ですね。
中川翔子さんの体重は公表されていなかったのですが、
156cmの美容体重が、48.7kg
シンデレラ体重(BMI18)が、43.8kg
モデル体重(BMI17)が41.4kg
なので、恐らくですが、43kg前後くらいではないかと思われます。
過去最大に痩せているとも言っているので、モデル体型の可能性も・・・?
中川翔子のダイエット法まとめ
以上、中川翔子のダイエット法についてでした。
36歳とは思えないくらい若くてかわいい中川翔子さん♪
痩せるともーっとかわいくなっちゃいますね。
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