2021年3月、しょこたんこと中川翔子さんが、７ｋｇ痩せて、エロふわボディをYouTubeで披露しました！
どのようなダイエット法で痩せたのか、気になりますね！
身長１５６ｃｍ、2022年現在３６歳の中川翔子さんが、どのように痩せたのか調査しました！
中川翔子のダイエット方法はこれ！
2020年のコロナステイホーム中に、人生最大体重を記録したという中川翔子さん。
運動が苦手、ジムも続かないしょこたんですが、
2020年10月に、まずマイナス４ｋｇ痩せたことを報告しています。
４ｋｇ減、その後トータル７ｋｇ減と２段階痩せたことを報告しているのですが、
まず、第１段階目の４ｋｇ痩せるまでにしたことはこちら↓
中川翔子が４ｋｇ痩せたダイエット方法
毎朝体重を計ってアプリに記録
アプリでは、グラフで増減が見られるので、やる気に繋がったようですよ！
特に、体重が落ちた時の快感がモチベーションに！
１日１食ダイエット
夜だけ好きなものを食べて、朝昼はなし、もしくは流動食はOK
空腹時は飲み物で我慢。
ただ、夏は、舞台をしていたため、ご飯を食べないとハードな歌やお芝居ができないので、
舞台が終わるまでは、朝早く起きて、
- サバ
- サラダ
- 玄米
- ひじき
- チョコ１粒
夜は、食べずに早めに寝て、必ず８時間は寝るようにしていたそうです。
舞台が終わってからは
夕方か夜に１食取るようにしたそうですよ。
しかも、ステーキをよく食べてたんだとか！
散歩で歩くことも意識
運動は、基本的に嫌いな中川翔子さんですが、夜は、散歩がてらたくさん歩いていたようです。
これで、歩くのが大好きになったんだとか！
この生活をして、無理なくじわじわ４ｋｇ痩せたそうです！
ジムでラストスパート
その後、E‐STRETCH GYMで痩せた中川翔子さん！
これは、宣伝も兼ねてそうですね・・・。
中川翔子のダイエット：ビフォーアフター
画像引用元：YouTubeちょっと、この画像では、分かりにくいですが、７ｋｇって、結構な量ですよね。
顔はそこまで分からないのですが、特にお腹周りが痩せた感じがします。
以下の画像は、2020年２月、アフターの痩せた現在と比べると、ちょっとぽっちゃりして…ますね。
この投稿をInstagramで見る
こちら↓は2020年９月です。ちょっと顔がぽっちゃり？
この投稿をInstagramで見る
2020年12月↓４ｋｇ以上痩せているだけあって、ほっそりしてきましたね～！
この投稿をInstagramで見る
↓７ｋｇ痩せたしょこたん、ギガントス可愛いです♡
この投稿をInstagramで見る
中川翔子のダイエット！体重７kg減で2022年何キロ？
この投稿をInstagramで見る
中川翔子さんの身長は156cmです。
小顔のせいもあってか、もう少し高いと思ったのですが、小柄ですね。
中川翔子さんの体重は公表されていなかったのですが、
１５６ｃｍの美容体重が、４８．７ｋｇ
シンデレラ体重（BMI１８）が、４３．８ｋｇ
モデル体重（BMI１７）が４１．４ｋｇ
なので、恐らくですが、43kg前後くらいではないかと思われます。
過去最大に痩せているとも言っているので、モデル体型の可能性も・・・？
中川翔子のダイエット法まとめ
以上、中川翔子のダイエット法についてでした。
３６歳とは思えないくらい若くてかわいい中川翔子さん♪
痩せるともーっとかわいくなっちゃいますね。
https://www.celebshufu.com/furukawadiet/
https://www.celebshufu.com/edoharumirizap/
https://www.celebshufu.com/yamauti-diet/
